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筋肉ってどう付いている?!

こんにちは!

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

 

 

皆さんは、今これからの季節に向けて達成したい目標がありますか?

身体のことで目標がありましたら、Dr.トレーニングにお越しいただければ、最高のトレーナー陣が皆さんの目標達成を全力でサポートしていきます!

 

では、今回は「筋肉の起始停止」について話させて頂こうと思います!

 

起始停止

筋肉の起始停止ってあまり聞きなれない言葉ですよね。

これは、筋肉の付いている部分のことを表しています。

 

筋肉は必ず「関節」をまたいで付いています。

なので筋肉が縮んだり伸びたりすることで、関節を介して骨が動き、その動きが連続することで全身が動いていきます。

 

この関節の動きにはそれぞれ動く幅がある程度決められており、動く幅が大きすぎても小さすぎても、身体のどこかに問題が発生している可能性があります。

 

身体のどこか一箇所に問題があると、その筋肉や関節の隣接する部分にも問題が起きてしまうことがあります。

 

そうすることで、問題の部分を単体でみると大したことがなくても、知らず知らずの内に痛みの原因や動きづらさの原因になったりと私生活やスポーツに問題が出てくる可能性があります。

 

1つ1つの関節には多くの筋肉がまたがっているため、どの筋肉が関節の問題に関わっているのかは、ご自身ではあまり分からないかも知れません。

 

しかし筋肉は全てが同じ走行を通っているわけではなく、全部の筋肉が多少違う走行で走っているため、「動かして頂いた時の動きの違い」や「力を抜いてもらった状態で僕らが動かした時の抵抗の違い」、「触った時の筋肉の張り感の違い」などで問題となる筋肉を見つけることもできます。

 

これは起始停止が分かっているからこそ出来ることで、僕たちはこの起始停止を把握しているからこそ、皆さんの問題点を見つけることが出来ます!

 

筋肉の起始停止は僕らのように、人の身体を扱わなければいけない職業の人はもちろんですが、ご自身でトレーニングされる方々も起始停止を覚えておけば、トレーニングの時に使っている筋肉を今まで以上に意識しやすくなるため、トレーニング効果も上がってきます!

 

パーソナルトレーニングジム 「Dr.トレーニング」の強み

ご自身の目標を達成する為に来られる方はもちろんですが、勉強を目的で来られる方などもいらっしゃいます!

 

もし、目標達成の為にDr.トレーニングに通っていて、+αで自分でトレーニングする為に起始停止やトレーニングに関することを教えてもらいたい。という方がいましたら、トレーナーがわかりやすく教えていきますので、一声お声がけください!

 

起始停止の話から、少し違う話もしてしまいましたが、皆さんには起始停止もトレーニングしていく上で覚えておいたら良いこともある!ということを分かって頂ければ嬉しいです!

 

 

もし、身体のことで悩んでいましたら、パーソナルトレーニングジム であるDr.トレーニングにきて頂ければ、最高のトレーナー陣が皆さんのサポートをしていきますので、ぜひお越しください!

お待ちしております!!

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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