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トレーニングをすると幸せになる!?

こんにちは!

Dr.トレーニング吉祥寺店の久田と申します!

 

 

三月ももう終わりますね。

三月下旬といえば、桜ですよね。

 

先日、Dr.トレーニング中目黒店に行った時に桜を少し見てきました。

人混みがすごいですが、少しリフレッシュできました。

暖かくなってきたので、トレーニングも捗りますね。

 

トレーニングすると・・・

さて、皆様はどんな目的でトレーニングされていますか?

ダイエットやボディメイク、健康増進、美尻(笑)・・・

目的はそれぞれですが、「トレーニング」をすることには変わりないですよね。

 

トレーニングを行う事は僕としては

 

「人間として必要」

 

だと、思っております。

 

結論から申しますと、トレーニングをすると

ストレスがなくなります。

 

ホルモンについて

 

ストレスが溜まると「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。

これがストレスの元となるホルモンです。

 

これを溜めない事が日常生活では大事になってくるのですが、中々ストレスを溜めないって難しいですよね。

難しい事に高強度のスポーツや運動をするとこの「コルチゾール」は増えてしまいます。

 

しかし、トレーニングや身体を動かす事によって

 

・気分が良くなる

・なんだか楽しい気分になる

・ストレスが減る

 

など思ったことはないでしょうか?

これは本当にそうなんです!!

身体を動かす事により、

 

・エンドルフィン

・ドーパミン

・ノルアドレナリン

 

と言うホルモンが放出されます。

 

これらの作用は割愛させていただきますが、

一言で言えば

 

多幸感

 

を感じるものです。

トレーニングをする事で

 

「幸せになる」

 

と僕はよくお客様にお伝えさせて頂いております。

 

パーソナルトレーニングジムで自分の身体の特徴や弱点などを知る。

そしてトレーニングで一生モノの身体作りを、幸せになりませんか?笑

 

 

いつでもDr.トレーニング吉祥寺店でお待ちしております^^

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

店長/理学療法士 久田晃

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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