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EAAとは・・・

パーソナルトレーニングジム
Dr.トレーニング吉祥寺店
公式ブログをご覧の皆さん‼️

こんにチワワー!

店長の久田っちです✨

 

 

今日も暖かいですが、調子はいかがでしょうか?

さて、昨日はBCAAというものをご紹介しましたが、

他にもEAAというものを今日はご紹介致します✨

 

EAAとは

 

昨日ご紹介したBCAAは

バリン
ロイシン
イソロイシン

といった3の必須アミノ酸とご紹介させて頂きました。

EAA

バリン
ロイシン
イソロイシン
トリプトファン
ヒスチジン
フェニルアラニン
メチオニン
リジン
スレオニン

といった9種類のアミノ酸が全て配合してます。

BCAAはトリガーの引き金

 

BCAAは筋タンパク質合成の促進をさせる作用があります。

なので、トレーニング中に飲むとより筋タンパク質合成を促進できますが、

 

促進しても素材がない

 

という状況だとサインを送っても、筋タンパク質合成は促されません。

 

その素材になるのが

EAAです‼️

EAAはアミノ酸で、タンパク質が分解されたものです。

 

分解されているので、消化をしなくても良いため

早くて15分で血中に届くと言われてます。

 

トレーニング中に飲めば

すぐに筋肉に届き

 

トレーニング中に、

 

筋肉生成の促進
筋肉分解の抑制

 

を行うことが出来るので、

EAAは必須なアイテムだと思います!

パーソナルトレーニングジム、 Dr.トレーニング吉祥寺店では

トレーニングの事だけではなく、

 

栄養やサプリメントについて詳しいスタッフも多いです。

 

様々な視点からお客様のサポートができたらと思います‼️

気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

それではまた、明日ー⤴︎

ハッピーインフルエンサー✨

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

店長/理学療法士 久田晃

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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