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トレーニングの効果!

ういっす‼️

令和になりましたね‼️

 

 

今後とも宜しくお願いします✨

 

さて、パーソナルトレーニングジム
Dr.トレーニング吉祥寺店の久田です😚

 

吉祥寺は昼過ぎから雨でした☔️
しかも、結構寒い💦

 

そんな日はやはりトレーニングしかないっすね✨

 

トレーニングの効果

 

トレーニングの効果を紹介します✨

主観的な部分もありますが…

朝起きるのが楽

 

朝起きるのが楽になったと感じます。
お客様でも早い段階でお聞きする事があります。

 

恐らく理由はトレーニングして体が疲れているのでぐっすり眠れるから、かなと思います。

 

他にもストレス軽減、ライフスタイルの改善等もありますね。

 

階段が楽に

これも早い段階でお聞きします。

あんなに辛かった階段が楽になる事がよくあります。

 

これはトレーニングでお尻や太ももをよく使う様になった結果、

 

筋力が少しついたり、使う感覚が研ぎ澄まされるからだと思います。

 

高負荷なトレーニングほど、階段と比べると楽ですからね笑

 

顔が引き締まる

 

トレーニング始めてすぐに体重が減るわけではありませんが、

顔が引き締まって感じがするとよくお聞きします。

 

実際にこれはあると思います。

考えられる原因としてはむくみが解消される、コラーゲンによる美白化などがあるかなと思います。

生きてるだけで幸せに

 

これはある程度長期的にかつ継続的にトレーニングを行った方から聞きますし、僕は常にこの状態です。

 

トレーニングするだけで頭がクリアになり、小さい事もあまり気にならなくなります。

 

トレーニングでほとんどの悩みは解決できると思います。

そのくらいの力がトレーニングにはあります‼️

そんなこんなでまた色々とご紹介しますね!

それではまた、明日ー!

 

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

店長/理学療法士 久田晃

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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