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一喜一憂しない

こんにちは!!

Dr.トレーニング吉祥寺店の久田です!^^

 

最近はダイエット系のお話が続いているので、引き続き今日もダイエットのお話していきますー!

 

体重が減らないからと行って悲観にならないように

しっかりカロリーも考えて食べているのに体重が減らない?!

そんな時あります。

 

が、悲観にならないで下さい。

何かしら原因があります。

 

例えば1リットルの水を飲めば、1キロ増えます

 

当たり前ですよね。

その時の状態で体重は変化に敏感です。

炭水化物を多く取ったあとは水を溜めやすいので、水分分の体重が増えたりします。

言いたいことは

 

一回の計測で

一喜一憂しない事

 

です。

これがコツです。

Dr.トレーニングでは、瞬間的に変わるダイエット法はあまり進めておりません。

 

瞬間的に変わったということは

瞬間的に戻る可能性も高いです。

やはり

 

一瞬ではなく、一生モノの身体作り

 

をしていくのがオススメです。

 

少しずつ少しずつ身体を変えていくのが

健康的で、無理のないダイエットができます。

Dr.トレーニング吉祥寺店では、あなたにあったトレーニング内容や頻度をライフスタイルや目標に合わせて提案させて頂きます。

 

お気軽にお問い合わせ下さい!

宜しくお願い致します✨

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
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