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赤ちゃんから学ぶべきもの

こんにちは!

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

さて、ここ最近は呼吸などの話を多くしていますね!

明日からは違うことについて話していきます!

 

その前に大人が赤ちゃんから学ぶべきものについて話していこうと思います!

 

赤ん坊の頃の呼吸を取り戻す

さて、最近はよく

「呼吸が大切であるということ」や「呼吸を改善していきましょう」

などと聞くことも多いかと思います。

 

では、呼吸を改善するとは何のことだと思いますか?

 

 

僕は、赤ん坊の頃の呼吸を取り戻すことであると思います!

 

最近、よく耳にしている呼吸のトレーニングなどは、

赤ん坊の時の呼吸を取り戻しましょう!

 

ということではないでしょうか。

 

赤ん坊は、生まれた時には歩くことも出来ず

動き回ることも出来ません。

 

しかし、歳を重ねるにつれて手足を動かし、寝返りを打ち

ハイハイをするようになるなど、

最終的には歩くまでになりますよね。

 

では、このように人が成長していくにあたって

大事にになるものが「呼吸」

になるわけです!

 

単に呼吸と言っても分かりづらいですよね。

 

簡単に言うと体幹と言われる胴体部分の安定性です。

 

呼吸がしっかりと出来るようになることで、

お腹の圧が高まり、体幹部分が安定することで

歩くことができるようになります!

 

実際のトレーニングにも赤ん坊の発達過程の動きがメインになっているトレーニングも数多くあります!

次回のブログでは、

今回は少し小難しく書いてしまっている部分もありますので、

次回はトレーニングの内容について紹介していこうと思います!

 

もしも、少しでも気になった方はパーソナルトレーニングを受けに、

Dr.トレーニングにお越しください!

パーソナルでは1対1でトレーニングするため、

呼吸だけでなく、皆様の達成したい目標を基に

1人1人に合ったトレーニングを提供いたします!

 

Dr.トレーニングには

様々な分野のプロフェッショナルが揃っていますので

確実に皆様の目標を達成してみせます!

最高のトレーナー陣が皆様のお越しをお待ちしております!

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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