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トレーニングとビジネス

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今日は、

経営者や管理職の方など、忙しい方々が

仕事の合間などを縫ってトレーニングなどの運動を行うメリットについて

お話させて頂きます!

ビジネスパーソンと運動

それでは運動を行うにあたって

どのようなメリットが出てくるのかについて簡単に話していきます!

これは、経営者や管理職の方々だけでなく

他の方々にも当てはまってくる話になっています!

 

皆さんもどのようなメリットがあるのか考えながら読んでみてください!

 

仕事とのバランス

経営者の方々や、普段後輩の指導などを行わなければいけない方々は

意識はしていなくとも、自然と上からの目線になってしまうかと思います。

 

しかし、ジムなどでのトレーニングなどを行なっている時には

経営者や指導の立場などは関係なくなります。

 

そこでは、自分が指導をされる立場になります。

 

そうすることで、

自分の足りない部分や接し方などに新たな気づきがあるかもしれません。

 

そういった目線では、

パーソナルトレーニングを受けてみるのも1つではないかと思います!

それこそが、

職場で後輩や部下への方々へやる気の出るような言葉がけや

周りと接し方を今以上によくするきっかけになるかもしれません!

気持ちが良い

それでは、運動やトレーニングをすることによって

気持ちが良くなるのはなぜでしょうか。

 

運動をすると、

成長ホルモンセロトニンドーパミンといった

神経伝達物質が分泌されることで確実に気分が良くなります!

 

その他にも

運動をすることで腸が揺さぶられ、腸内の細菌も活性化されます。

 

快便はもちろん、適度に疲れることで

夜も眠りやすくなることで体調の良さにも繋がってきます!

たった1時間でも運動をすることで

その日の生活が変わると考えるとトレーニングをしない手はないのではないでしょうか!

 

この運動に呼吸のエクササイズも絡めることで

比較的簡単に交感神経や副交感神経にもアプローチできます!

Dr.トレーニングに一度お越しください!

Dr.トレーニングでは、

トレーニングで呼吸への介入もしていくことが出来ます

 

私たちは日々

自分たちの知識をアップデートし続けています!

 

それは、お客様をより幸せにしていくためです!

自分たちが勉強をしていくことで

皆さんを幸せにすることができる

そんなに最高なことはないです!!

 

Dr.トレーニングでは

パーソナルトレーニングを通して、必ず皆さんを幸せにしてみせます!

一度トレーニングを受けてみませんか?

皆様の気持ちに必ず応えてみせます!

 

皆様のお越しをお待ちしております!

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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