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姿勢

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今回は、

姿勢について簡単に書いていこうと思います!

 

姿勢

Dr.トレーニングに来られているお客様の中にも

姿勢について気にされている方がいらっしゃいます。

 

姿勢は普段あまり意識しないと思います。

 

しかし、

この姿勢が原因でお身体を痛めてしまうこともあります。

 

何気なくとっている姿勢でも

それが、お身体の負担になってしまっていることもあります。

 

最近ですと、

首が前に出てしまっている姿勢であったり

肩が内巻きになってしまっている姿勢、腰の部分反ってしまっている方

など様々な姿勢の方がいらっしゃいます。

 

電車などを待っている時などに何気なく周りを見てみて下さい。

 

スマホをいじり

無意識に首が前に出てしまっている方々が多くみられますね。

 

これが続くと、

これが毎日続くことにより

顔を支えている首の筋肉が硬くなり、肩こりの原因になったり

腰や膝に負担がかかった状態が続き慢性痛の原因になるなど

お身体にとって良くないことが多くあります。

 

どうするのか、

姿勢については

ネットなどを見てみると様々なストレッチや

トレーニングが載っていると思います。

 

しかし、

皆さんのお身体は100人いれば100人違うお身体です。

同じ症状でも

原因となる部分が違っている可能性があります。

 

猫背だから、このストレッチをやればいい

反り腰だから、このトレーニングをすればいい

 

ではないのです。

 

皆さんのお身体によって、

様々な原因があり、それに的確なアプローチをしなければいけません。

ですが、ご自身では何が原因かわからないと思います。

 

トレーニングならDr.トレーニングへ!

そこで!

皆さん、一度パーソナルトレーニングを受けにきて下さい!

 

パーソナルトレーニングでも

どこにでも行けばいいというわけではありません。

 

皆さんには

Dr.トレーニングへきて頂きたいです!

ここには、様々な分野のプロフェッショナルが揃っていることに加えて、

全員が解剖学や生理学を常に勉強しています。

 

筋肉の付着部はもちろん、

それぞれの役割や神経など

 

そこまでわかっているからこそ、

皆さんのお身体を必ず変えてみせます。

 

一度でいいので、

何か困っていることがある方やトレーニングに興味がある方は

お越しください!

皆様のお越しをお待ちしております!

今度は姿勢の具体例も出していきますね!!

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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