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コンビニおすすめ飯!

みなさん、こんにちは!

 

Dr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です!

 

 

今日はコンビニで買えるおすすめの食べ物をご紹介していきます!

 

 

おすすめのコンビニ食

さて!コンビニでみかけたおすすめの食べ物です!

 

代表格なのはサラダチキンですね!

種類によりますが、サラダチキン にはタンパク質が30g入っています!

 

そして最近はサラダチキンだけでなく、お魚系のサラダチキンもでていますね!

ちなみに、サラダサーモンはタンパク質12gです!

 

そして小腹が空いた時は

ちくわ!

ちくわはローソンのものだとタンパク質14g取れます!

 

また、ゆで卵もタンパク質補給には便利ですね!

味付け卵 だと6gです

 

がっつりたべたい時は

生姜焼きだとタンパク質が18gとれます

 

また最近コンビニを回っている時

ささみプロテインバー 11g

というものを見つけました

 

こちらもダイエットや筋肥大中のタンパク質補給に便利そうですね!

 

そして缶詰では

ベニズワイガニほぐしみ55g !

タンパク質が8.2g 脂質0.1g 炭水化物2.2g

ととても良さげですね!

 

サラダの上にかけて食べるのもおすすめです!

 

すこし贅沢なサラダの出来上がりです!

 

 

さて、今日はおすすめのコンビニ飯をご紹介していきました!

 

コンビニで何を食べるか迷った時の参考にしてみてくださいね!

 

コンビニも味方につけたダイエット、筋肥大に活かしていきましょう!

 

パーソナルトレーニングにご興味ある方はぜひ一度体験トレーニングへ!

 

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黒崎 ひかる

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