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神戸六甲山×トレーニング

みなさん、こんにちは!

 

最近はスナッチの練習に励んでいるDr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

スナッチはパワートレーニングになりますが、これが高校時代にできていれば砲丸投げや幅跳びの記録も伸びた気がする今日この頃です

神戸の夜景とトレーニング

さて!!

 

今日の黒崎のおすすめの旅行先は

 

【神戸の摩耶山掬星台】

 

です

 

ここの夜景は日本三大夜景の一つです

三大夜景といっても、新三大夜景とか色々あるのですが、神戸、札幌、長崎が三大夜景と言われています

 

上記の3つは全て行きましたが、神戸の夜景が一番個人的に好きです

 

何がいいって、海が見えるので湾岸線に沿って夜景が見えて綺麗だし、神戸タワーなどのランドマークが見えるので見ていて楽しいんです!

 

ただ、夜景見にいくときの注意点として夏場はロープウェイの最終が日没時間とほぼ同じだったりするので、暗くなり始めた瞬間に下山しなきゃいけない時があります

 

とっても綺麗でした…

 

さて、夜景見てる時って寒いんですよね

 

私は日没前から行って、夕焼けからだんだん暗くなってく瞬間が好きなので長い時間いなくてはいけません

高いところに展望台があるので寒いんです

 

寒くなった身体を温めるのによいトレーニングは

 

サーキットトレーニングですね!

 

サーキットトレーニングはレストを挟みながら短い時間に全力で動き、心肺機能向上やダイエットにも最適なトレーニングです

 

日が暮れるのを待ちながら、腿上げ20秒 10秒休憩を繰り返すのもよいですし

 

恋人とでかけているならお互い交互に軽くボクシングして20秒間動き続けるのでもいいですね!

 

さぁ、最高のロケーションでサーキットトレーニングで息をあげ身体をしっかりあたためてから最高のコンディションで夜景をみましょう!

 

 

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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■Dr.トレーニング吉祥寺店

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