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宮崎県神秘的すぎる高千穂峡×呼吸のトレーニング

みなさん

 

こんばんは

 

隣に武田くんが座っています、Dr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

 

今日は宮崎県の高千穂峡です!

 

 

宮崎県といえばマンゴーが美味しいですよね

 

食べなかったですが…

 

さて、今回訪れる宮崎県の高千穂峡はとても神秘的な場所になります

 

 

神秘的すぎる高千穂峡

 

見てください!この写真!

とても綺麗で空気のよいところでした

 

普段はこのあたりをボードで漕いで下から景色を眺めることができるんです

 

 

滝の近くまでいけるので、きっとマイナスイオンたくさん感じられますね

 

私が行った時は増水で乗れなかったので残念でした

人気でボードに乗るのに1時間は待つことが多いらしいですよ

 

さて、こんなにも緑あふれたところで滝が流れている高千穂峡の空気はとてつもなく美味しかったです

 

 

この美味しい空気をたくさん吸うには、胸郭の動きが大切になってきます

 

こんな素敵なところにきたからには美味しい空気をたくさん吸って帰りたいですよね!

 

呼吸は1日に2万回していると言われています

 

みなさんの呼吸の質はいかがですか?

 

呼吸が浅くなったりしていませんか?

 

酸素をしっかり取り入れられるということは脳の働きにおいても大切ですが、ダイエットにおいても脂肪の燃焼には酸素が必要なのでダイエットされている方にも大切になります!

 

パーソナルトレーニングでダイエットされている皆さん、呼吸の質はいかがですか?

 

さて、そんな呼吸をしっかり行うために必要な要素の一つは胸郭の動きです

 

胸郭の動きが硬いと、広がらない為に深い呼吸がしにくくなります

 

呼吸がしにくいために、補助筋である首回りの筋肉も使って呼吸をすると肩こりなどにも繋がります

 

そんな問題を解決するには弊社のトレーニング種目の一つアームスイープは胸郭の動きを出してくれるのでおすすめになります

 

呼吸は1日2万回行うためにお客様の生活の質にとても深く関わってきます

 

Dr.トレーニング吉祥寺店ではお客様の呼吸の下をあげるために今日もパーソナルトレーナーがおすすめのメニューを提供しております!

 

 

パーソナルトレーニングに興味がある方、呼吸改善したい方ぜひDr.トレーニング吉祥寺店のパーソナルトレーナーまでご質問くださいね!

 

 

おまけで

 

大分県の原尻の滝もとっても綺麗でした

 

日本のナイアガラみたいですよね

 

 

近くで見ると、ものすごい水量と、その音がらすごくてとっても迫力がありました

 

ここも綺麗でしたね…

 

また行きたいです

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

ご予約はこちらから

 

 

 

 

 

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