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トレーニングの必要性

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今回は、

トレーニングが、皆さんの生活に及ぼす影響について書いていきます!

 

なぜ、トレーニングが必要か

皆さんの中にも、

トレーニングを行なっている方々は多くいると思います。

では、なぜトレーニングを行なっているのでしょうか?

 

・ダイエット

・リハビリ

・筋肥大

・パフォーマンスアップ

・健康増進

 

他にも、人によって様々な目的を持って行なっていると思います。

 

僕は、上記のような目的が無くとも、トレーニングは行なっていくべきであると思っています。

 

なぜ、トレーニングが必要か。

 

それは、

「歩行」「呼吸」「咀嚼」

など、皆さんが無意識に行なっている動作とも関係があります。

 

皆さんは、

上記の3つを1日にどれだけの数を行なっているか知っていますか?

 

呼吸は、1日に2万回以上

咀嚼は、600回程度

歩行は、人にもよりますが1日に結構な数を歩きますね。

 

これだけの数を毎日行なっているとすると、

お身体には何かしら影響を与えそうですよね。

 

特にこれらの動作が乱れていると、

身体への負担となり、それが不調として現れてくることも考えられます。

ですが、

これを意識的に直すというのはとても難しいです。

 

これらは、

少しずつ少しずつ正しい動きを身体に刷り込ませていく必要があります。

 

その刷り込ませる為に、必要なものがトレーニングであると思います。

 

 

どのように刷り込ませるか

身体に刷り込ませるといっても

ただトレーニングを行なっていけばいいというわけではありません。

 

人によって、

アプローチの仕方を変えていく必要があります。

そこで、

皆さんにはDr.トレーニングでパーソナルトレーニングを受けることを勧めます。

 

ここには、身体に関する幅広い知識を備えたトレーナーと

様々なトレーニングツールが揃っており、個人個人に合わせてトレーニングを選択していくことが出来るからです。

 

ツールがあっても、それを扱えるトレーナーがいなければなりません。

なので、知識を備えたトレーナーが必要になってきます。

 

そして、

様々なツールや幅広い知識を活用することで

皆さんの身体に正しい動きを刷り込ませていくことができます。

「歩行」「呼吸」「咀嚼」

この3つの動作が身体にかけている負担を

減らせるかどうかで、これから先ずっと健康に入れるかどうかにも関わってくると思います。

 

言葉で伝えるには限界があります。

なので、1度体験トレーニングを受けにきてください。

 

皆さんに最高のトレーニングを提供いたします。

 

お待ちしております。

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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