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横隔膜

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今回は、

皆さんのお身体に関することを書いていきます!

 

人の身体の構造は左右で違っており、

皆さんも、片足立ちで安定感が違ったり、無意識の内に片足に体重をかけたりしていませんか?

 

それは、

身体の構造が左右で違うことが関係しているかもしれません。

今回は、そこに着目していこうと思います。

 

左右の違いは何があるのか。

お身体の左右の違いは様々ありますが、

今回は、横隔膜という部分について書いていきますね!

 

横隔膜というのは、

肋骨の内側の部分にドーム状についている筋肉です。

    

この青く表示さえている部分が横隔膜です。

 

 

横隔膜は、ドーム状になっていますが、

 

右側は肝臓によって下から押し上げられていて、

左側は心臓によって上から押さえつけられています。

呼吸をする際には

このドームが下に降りるために息を吐いたり吸ったりします。

 

横隔膜が動く際に

右側は肝臓によって、下から支えられており、

 

このドームを保ちやすくなっているため

左側に比べて、呼吸がしやすく安定しやすい構造となっています。

 

また、人は左脳における運動野を多く使うので

身体の右側を使いやすいということになります。

 

 

右のほうが安定し使いやすい状況なので

人は、右側に重心がよっている人が多くなっています。

実際に、駅のホームで電車を待っている人たちを観察してみてください。

右側に体重をかけて待っている人が多いかと思います。

 

重心位置や身体の非対称

身体が左右で非対称であったり

重心の位置がどちらかに傾いていることで

お身体にかかる負担は同じ身体でも左右で異なってきます。

 

なのでお身体の問題点も

そういった根本の部分から見る必要もどこかで出てくると思います。

 

トレーニングを行なっている時にも、そういったお身体の問題点

を見つけなければなりません。

そうなれば、

ご自身で問題点を見つけるのは難しくなって来ます。

 

そういう方々は、ぜひパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

Dr.トレーニングでは、様々な分野のプロフェッショナルが揃っています。

 

少しでもお身体に気になる点や

達成したい目標がある方々がいましたら、

一度お越しになってください!

 

お待ちしております!

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-B

Tel:0422-27-6608

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