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淡路島の渦潮×回旋トレーニング

みなさん、こんにちは

 

焼き芋が美味しい季節になりましたね!Drトレーニング吉祥寺店の黒崎です。

 

 

淡路島の渦潮

 

さあ、今日の旅行先は淡路島の渦潮です!!!

 

みなさん生で渦潮見られたことありますか?

 

渦潮はやはりその時のコンディションがあるのですごいのが見られたり見れなかったりします

 

私がいったとき最高のコンディションだったかは覚えてないですが、ザ渦潮は見られました!

でも思ってたより小さかったですね(笑)

 

私は神戸の三宮からバスで淡路島までいきました!

 

バスで淡路島まで移動するのも楽しかったですね

 

渦潮は船から見るのですが意外と近くまでいくので、小さくても迫力がありました!

さて、渦潮といえばぐるぐるしてますよね

 

人間がぐるぐるするには、回旋動作が必要になります

 

(毎回こじつけがすごいなとか思わないでくださいね(笑)、温かい目でお付き合いください)

 

回旋動作で大切になるのは胸部になります

 

腰の方が大事ではないかと思われたからいらっしゃたかと思います。

 

腰と胸では胸の方が回旋の可動域がでるんです

 

つまり胸が硬い人は可動域が出ない分、腰を無理やり動かしてしまい負担が出てきてしまうんです

 

ゴルフのパフォーマンスアップでも胸部の動きが大切になるのでDrトレーニング吉祥寺店では胸部の可動域がでるように様々なトレーニングを行っています

 

渦潮からお身体の回旋動作に派生していきましたが、なんか身体回しにくいな、腰が痛いなと感じる方いらっしゃいませんか?

 

そんな時はDrトレーニング吉祥寺店のパーソナルトレーナーがとっておきのトレーニングメニューをご用意してお身体のお悩みを改善していきます。

 

Drトレーニング吉祥寺店ではお身体のお悩みに合わせてオーダーメイドでメニューを作成いたします。

 

ダイエットやリハビリ、ボディメイクなんでもお客様の目的にそってパーソナルトレーニングを行っていきます!

 

ぜひご興味がある方一緒にトレーニングしていきましょう

 

 

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

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