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和歌山県アドベンチャーワールド×柔軟性

みなさん

こんばんは、Dr.トレーニングの黒崎です

 

 

天気がいいと気持ちがいいですねぇ

 

電車から富士山が見えて🗻幸せな気持ちになりました

 

 

さて!!!今日の旅行先は

 

和歌山県のアドベンチャーワールドです!

 

 

和歌山県のアドベンチャーワールドはある動物がとても有名なのですがご存知ですか?

 

もちろんその動物以外もみんなかわいいのですが…

 

パンダです!!🐼

 

上野動物園のシャンシャンで世間は話題が持ちきりな時期がありましたが、

 

和歌山県のアドベンチャーワールドには5頭のパンダが住んでいるんです!

 

 

和歌山県のアドベンチャーワールド

和歌山県のアドベンチャーワールドでも赤ちゃんパンダが生まれたんです!

 

彩浜ちゃんです!

 

もう1歳をこえ、最近はお母さんパンダ良浜から独り立ちしたところです

 

わたしが見に行った時の彩浜は寝ていました…

 

それでもかわいい…

このかわいさは言葉では言い表せないですね…

 

 

お外では彩浜のお父さんの永明が寝ていました

この寝相はとても高齢のお父さんとは思えない無邪気な寝方ですね

 

永明は世界で最高齢のお父さんと言われています

 

またその優しさからパンダ界の光源氏と言われているそうです

 

パンダ以外もたくさん動物がいるのですが

カピバラも紹介します

 

えさがほしくてすごい顔でこちらをみてきました

 

迫力がすごいです

 

 

さて、またまたパンダに戻りまして

こちらは彩浜のお姉ちゃんのパンダです!

 

双子のパンダで桜浜か桃浜なのですが忘れてしまいました💦ごめんね💦

 

 

こちらは結浜です!

 

結浜の特徴はあたまのトンガリです!

 

よーくみるとあたまの毛がとんがってるんです

この写真だとわかりにくいですね…

 

ぜひ調べてください!!かわいいんで!

 

ほんとにかわいい…

 

つい浜家のパンダたちの紹介が長くなってしまいました…

 

毎日Instagramで見ているぐらい好きなのでかたってしまいましたね

 

柔軟性

さて、本題です

 

パンダはとっても身体が柔らかいです

 

パンダぐらい人も柔軟性が高まると、

・けがをしにくい

・疲れにくい

・可動域が広がる分トレーニングの効果も高まる

 

などよいことが沢山あります!

 

みなさんもぜひパンダくらい柔軟性がでるよう日々のストレッチ頑張っていきましょう!

 

ストレッチは静的なストレッチ(反動をつけずにじわーっとゆっくり伸ばすストレッチ)と動的なストレッチ(身体を動かしながら行うストレッチ)などがあります

 

お風呂上りは筋温があがり柔軟性が高まりやすいので静的なストレッチを行ういいタイミングですね!

 

動的なストレッチは運動前がおすすめです!

 

みなさんもストレッチを取り入れて柔軟性をしっかり出していきましょう!

 

 

 

 

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