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花貫渓谷×バランストレーニング

みなさん

 

最近家にこたつがほしいDr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

こたつがあると、ダメ人間になるという

 

本当にそうなのか自分で実験したいところです

 

 

さて、今回の旅先は少し近場です

 

 

茨城県の花貫渓谷です!

 

紅葉狩りがお好きな方はご存知なのではないでしょうか

 

駅の広告にも花貫渓谷に行こう!という題で素敵な写真が貼られていることがあります

 

 

花貫渓谷

 

紅葉のベストシーズンであればもっと綺麗になんです

 

 

ぜひ調べてほしいです笑

 

行った頃はまだ少し早かったです…

 

左右の木々が綺麗に色づきながらその真ん中を橋が通っていて本当に綺麗になんです

 

 

たくさん観光客の方が来ていましたね

 

 

昔はあまり知られていない名所だったのらしですが

 

だんだん有名になり、駐車場に入るまでも並ぶぐらい混んでいました

 

中国や韓国の海外の方までツアーでいらっしゃっていたので驚きです

 

 

それほど有名になりつつある紅葉の綺麗なところですのでぜひ行ってみてくださいね!

 

ちょうど今頃紅葉がピークの時期な気がします

 

 

先週山梨行った時はまだ紅葉がしてなかったのですが枯れている感じの木々もあり聞いてみると、

 

今年の日照りでもみじが痛んでしまったと現地のお土産やさんのおばあさんが教えてくださいました

 

そして、帰り道は高萩茶寮さんでおいしいご飯を食べました!

 

 

 

バランストレーニング

 

さて、橋といえば揺れますよね

 

揺れに対して倒れないようにするために大切なことは

 

バランス力が求められますね!

 

 

バランス力で大切なのは色々な要素がありますが、

 

腹横筋のリアクションスピードも大切になります!

 

腹横筋はどんな動作をするときもとても大切になるコアな筋肉です

 

ここがしっかり働いてくれないとバランスは取りづらいです

 

なので、しっかりお腹のコアも鍛えていきましょう!

 

 

さぁ!バランス力を高めたいあなた!

花貫渓谷についてもっと知りたいあなた!

 

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