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汐留×スクワット

みなさんこんにちは

 

ピアノの練習していてもひたすら同じ部分しか練習しないため全く先に進まないDrトレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

年内には弾ききれるように頑張りたいところです

 

 

さて、今日は都内で黒崎のおすすめのミュージアムを紹介します

 

場所は汐留です

 

アドミュージアム

 

こちらは広告のミュージアムになります

 

昔の広告から最近の広告まで展示されています

 

日本の広告から世界の広告まで、、

 

とってもおもしろいです

 

cmとか面白くてついみたりしませんか?

 

つい見てしまう理由や広告の歴史を学ぶことができます

 

入場料が無料なのでぜひ近くに行った際はお立ち寄りください!

スクワット

展示物をみようと自然としゃがんだ時みなさんスクワットの姿勢とられますよね??

 

え、取られませんか?

 

もったいないです。

 

スクワットは非常によいトレーニングです

 

下半身の大きな筋肉を効率よく鍛えることができます。

 

スクワットを行う際は

 

膝が前に出ないこと

 

膝が内にはいらないこと

 

腰がそったり丸まったりしないこと

 

に気をつけてスクワットしていきましょう!

 

黒崎もスクワットの最大挙上重量アップに向けて毎日挑戦中です

 

みなさんも一緒にDrトレーニング吉祥寺店でパーソナルトレーナーとスクワットしていきましょう!

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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■Dr.トレーニング吉祥寺店

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