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飯能メッツァ×呼吸

みなさん、こんばんは

 

Dr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

今日は初めてフットサルの試合を見に行きました!

 

ボールを見事に操る選手たちの姿にとても鳥肌がたちました…

 

わたしは球技が全くだめなので羨ましい限りです

 

 

さて、今日は埼玉県の飯能に行きたいと思います!

 

飯能

 

吉祥寺を歩いていたら観光バスで「三鷹のジブリの森と飯能メッツァツアー」を見かけました

 

三鷹と飯能は離れている気がしていたので不思議な組み合わせに感じ、とても印象に残っています

 

 

さて、そんな飯能のメッツァは

 

行くだけで北欧の雰囲気を味わえるというとても素敵な場所です

 

 

夏に訪れましたが湖を眺めながらリクライニングチェアに腰掛けて過ごすのはとても優雅でした…

 

 

スターバックスも入っておりコーヒー片手にいかがでしょうか

 

 

ここはムーミンパークが併設されており、有名ですね!!

 

ムーミンたちの劇やお家やアトラクションにのることができます!

ちょうど訪れた時はイベントを開催しており、頭上に傘が飾られていました

 

インスタ映えですね…

公園内はこんな感じになっています

 

写真にうつるベンチで黒崎は日光浴をしていました…

 

とてもゆっくり時間が流れたのでとても気持ちが良かったです…

 

こちらがムーミンパークの入り口ですね!

 

かわいいムーミンたちがお出迎えしてくれます

 

わたしはムーミンパークまでは行かなかったです笑

 

 

呼吸

 

さて、こんな気持ちがいいところにきたらリラックスできますね

 

ふだん忙しかったりストレスが沢山かかると呼吸は浅くなってしまいます

 

 

呼吸が浅くなるとダイエットで脂肪燃焼に必要な酸素が効率よく吸えなくなってしまったり

 

仕事でも疲れやすくなってしまったり

 

姿勢が崩れたり

 

と呼吸が浅いと良くないことがたくさん起こります

 

 

お客様でも息をしっかり吐けない方多くいらっしゃいます

 

 

息を吐かないとしっかり吸うことができません

 

 

そんな呼吸を改善するのにDr.トレーニングではおすすめのエクササイズがたくさんあります!

 

ぜひきてくださいね!

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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