MENU
CONTACT

胸郭と笑うことの関係

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今回は、胸郭と笑うことの関係性について書いていきます!

 

笑うということは

ストレスの発散にも大切になってきますが

 

胸郭と呼ばれる、胸を取り巻く骨格のストレッチにも役立ってきます。

 

今回は、

その内容について簡単に書いていきます!

 

笑うということ

胸郭については、

別なブログでも書いていますので、お読み頂ければと思います!

 

簡単に書くと、

呼吸が上手になるには、横隔膜がを正しく使うことが大切になってきます。

 

横隔膜を上手に使えるようにすることで、

呼吸が上手になり、そこから正しく運動連鎖が上手になります。

その結果、運動などのパフォーマンスの向上に役立ってきます。

 

 

その横隔膜の働きに欠かせないのが、

胸郭の動きになります。

この胸郭の動きが滑らかになることが呼吸の上達には不可欠になります。

 

では、

笑うことで胸郭にどのような影響があるのでしょうか。

 

 

私たちが「笑う」と胸郭の動きは不規則なものになります。

また、たくさん胸郭を動かすことが出来るので、たくさん笑うことで横隔膜の動きも良くなってきます!

この笑うということは、

誰にでも出来ることであり、トレーニングの最中などでも行うことができます。

 

さらに、

笑うことは、胸郭だけでなく

 

免疫のストレス耐性が上がり、食後の血糖値上昇が抑えられ、

がん細胞を攻撃するNK細胞の働きも正常値になる

 

などといった研究結果も出ています!

 

「笑う」ことは、

お身体を根本から変えることにも繋がり、

これから先に健康でいるためにもとても大切なものになってきます。

真面目な研修の風景です 笑

皆さんも普段からたくさん笑って、

健康でいるようにしましょう!

 

パーソナルトレーニング

笑うのはとても大切なことです!

 

加えて、

皆さんがさらに健康でいて、自分の理想とするお身体にしていくためには、

トレーニングも一緒に行ってあげると、よりお身体に変化を出せます!

 

ここDr.トレーニングには

様々な特色をもったトレーナーが揃っており、

 

トレーニングの質が高いことはもちろん、

皆様が楽しく出来るようにトレーニングを提供しております。

トレーニングに対して苦手意識がある方、

お身体を変えたい方、悩みがある方

一度Dr.トレーニングにお越しになってみませんか?

 

トレーナー陣が

皆様のお身体を根本から変えてみせます!

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

ご予約はこちらから

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
>吉祥寺のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>吉祥寺のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP