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秩父夜祭×山車を支えるのに必要な「腹横筋トレーニング」

みなさん

 

こんにちは

 

昨日秩父に行ってきたのですが寒すぎて小指の感覚がなくなっていたDr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

さて!!今日の旅先は埼玉県の秩父です!

秩父の夜祭をご紹介したいと思います

 

ユネスコ無形文化遺産「秩父夜祭」

 

秩父夜祭はユネスコの無形文化遺産に登録されています

 

また京都の祇園祭、飛騨の高山祭とならび「日本三大曳山祭」に数えられ毎年12月の2日、3日に行われます

 

駅前や道には屋台が並び、山車が練り歩く様子はとても見応えがあります!

 

 

以前から友人に面白いよと聞いていたので今年ついに行ってきました!

 

池袋からは特急で1時間30分ほどで西武秩父まで行くことができます

 

西武秩父前では秩父名物などが並んでおりおっきりこみうどんや、みそぽてとを食べました!

 

みそポテトは天ぷらにされたじゃがいもに甘い味噌をかけて食べる秩父の郷土料理です

 

これが美味しいんですね…

 

食べたあとはもちろんトレーニングしますよ!笑

 

沿道に沿ってたくさんの人が山車が来るのを座ってずっと待っていました

 

その人たちと一緒に待つこと40分!

やっと山車が現れましたー!

 

とてもかっこよかったです…

 

迫力がありますね

 

そして夜空には花火が上がります

 

冬は空が澄んでいるので花火がとても綺麗でした!

 

いつも暑さのと共に眺める花火が

冷たい夜風とともに見るというのはなんだか不思議でした

 

山車をささえる為に必要な腹横筋トレーニング

 

山車は大変重いですよね

 

重いもので1から2トンあるそうです

 

秩父の夜祭での山車も大きく人が何人も上にのっていました

 

そんな重い山車を支えるには体幹がしっかりしていないといけません

 

腹横筋はお腹のインナーの筋肉です

 

背骨周りについているのでこの筋肉がしっかりしていると腰を守ってくれます

 

普段腹直筋などアウターの筋肉ばかり鍛えていませんか?

腹横筋などインナーがしっかりしていないと腰を痛めやすかったり、身体に無駄な力が入り疲れやすくなってしまいます

 

腹横筋はドローインなどのトレーニングやDrトレーニング吉祥寺店でも行っているバードアンドドック、オール4コアアクティベーションという種目で鍛えることができます

 

普段アウターを使っていると腹横筋を使っているつもりでも使えていないことが多いです

 

ぜひこの際に一度Drトレーニング吉祥寺店で腹横筋が使えているかパーソナルトレーナーに聞いてみてくださいね

 

 

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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