MENU
CONTACT

素敵な寺院溢れるタイのバンコク×冬は怠りがちな水分補給

みなさん

 

こんにちは!

 

今日はとっても寒いですね❄️

 

コタツに入りながら猫と戯れたいDr.トレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

 

さて!!今日は黒崎のこのコーナーは世界に飛び出します!

 

黒崎のブログは毎回私の大好きな旅行のおすすめの観光地と絡めてトレーニングやダイエットに関するお話をしています

 

日本のネタが切れたというわけではないですが、今回は世界に飛び出していきたいと思います

 

旅行が好きな方、今どこいこうか悩んでいる方もぜひご一読ください!

 

タイのバンコク

さて、さっそくタイにいってみましょー!!

 

バンコクからタクシーに揺られながら移動し向かった先は…

ワット・パクナームです

天井のこの色彩すごくないですか?

とっても綺麗ですよね!!

 

この寺院はタイの三大寺院と違い少しローカルな寺院です

 

ですが、乃木坂さんがタイの観光大使になったことをきっかけに日本人にも広く知れ渡るようになりました

 

私がいった時も日本人がたくさんいました

 

天井の壁画はブッタの生涯を描かれいます

 

すこしバンコクからは離れますがぜひ行かれてみてはいかがでしょうか

 

 

これは、晩ご飯を食べたレストランから見えたワットアルンです

 

こちらはタイの三大寺院の一つです!

 

ワットアルンは夜はライトアップされるため、その夜景は一度は見てみたいものとされています

 

実際とっても綺麗でした

 

太陽が沈んでいく様子と共に眺める寺院…

 

素敵でした…(語彙力…)

 

象に捕食される瞬間の写真です

 

アユタヤ遺跡を見に行った際に象のりを体験してきました!

 

そこで確か300バーツ払うと象に高い高いをしてくれるというアトラクション?です

 

さて、そんなタイでの旅行とっても楽しかったですが道中気をつけたのは水分補給です

 

水分補給

タイは暑いので水分補給を気をつけました。

が、冬こそみなさん水分補給です

 

水分とってますか??

 

夏は汗をかくために皆さん意識的に水分摂取されるかと思います。

冬ももちろん大切です!!

 

冬は、外気が乾燥しているため知らず知らずのうちに皮膚や粘膜、呼気から水分を失っています

 

また、身体を冷やしたくないなとおもって水分補給怠ったりしませんか?

 

また、喉が乾燥していると冬にはやるインフルエンザなどにかかりやすくなってしまいます

 

飲み物を温かくしたり、こまめにとることを意識しながら水分補給冬も気をつけていきましょう!

 

特にねている間は水分補給ができないため冬場は喉が乾燥しやすいです!寝る前の一杯、加湿器など気にしてあげましょう!

 

 

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

ご予約はこちらから

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
>吉祥寺のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>吉祥寺のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP