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無意識の行動と疲れ

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今回は、

無意識の行動と疲れについて書いていきます。

 

意識的に行わない動作

皆さんは、

普段の行動全てを意識して行なっていますか?

 

歩行・咀嚼・呼吸

 

これらの行動は、

無意識のうちに行われるものです。

 

   

しかし、

無意識のうちに行なっているものでも

皆さんの身体の不調には、これらの行動が原因になっていることもあります。

 

呼吸は1日に約2万3千回

咀嚼は1日に600回程度しているとされています。

 

1日にこれだけの回数を重ねていれば、それが1週間、1ヶ月、1年と積み重ねれば

とんでもない回数になりますね。

 

そして、その動作に問題があるとすれば、

余計な負担が身体にのしかかってきます。

 

1回2回なら、まだ問題ないかもしれませんが

 

それが続けば続くほど、知らないうちに身体の不調に繋がっているかもしれません。

 

それは、

肩や首の痛み、頭痛、全身の疲労感、身体の強張り

など、仕事やスポーツのパフォーマンスにも関わってきてしまう問題です。

 

では、どうすればいいのか。

 

解決策

これらの

無意識の行動は意識的に直していくものではありません。

 

一度意識したからといって直るものではないからです。

 

 

もし、皆さんの中に少しでもお身体の不調がある方は

 

Dr.トレーニングに

パーソナルトレーニングを受けに来て頂ければと思います!

 

 

先ほどお話した行動は

プロセス的に直していくものではないため

 

ここでは、トレーニングツールなどを使って、

それらの行動に必要なものを身体に染み込ませていきます。

 

しかし、それを行うには

正しい動きが分かり、かつその人の問題点を見つけれなければいけません。

 

それには

正しく、様々な分野の知識を持っていることも大切になってきます。

 

ここDr.トレーニングには、

様々な分野のプロフェッショナルが揃っており、

お互いに知識の共有を行なっているため知識豊富なトレーナーが揃っています!

 

だからこそ、皆さんのお身体を根本から解決できます。

パーソナルを受けるなら

もし、皆さんの中に

お身体に問題を抱えていて、それを解決したい方がいましたら

Dr.トレーニングに一度お越しください!

 

皆様のお越しをお待ちしております!

 

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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