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吉祥寺の井の頭公園×ウォーキング

みなさん、こんばんは

 

ほうじ茶にはまっているDrトレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

ほうじ茶美味しいですよね、、寒い日に温かいお茶でほっとしています

 

さて!今日は吉祥寺です!!

 

Drトレーニング吉祥寺店がある吉祥寺のおすすめの場所にお連れしたいと思います!

 

井の頭公園

 

はい。

 

みなさんご存知ですよね。(笑)

 

井の頭公園に以前店長といってきました

 

井の頭公園は春は桜が綺麗ですし、何より動物園があるので癒されます

 

私のすきなカピバラまでいますね

 

みなさん行かれたことはありますか?

 

 

最近は井の頭公園のミーアキャットの赤ちゃんがツイッターで話題ですね

 

とってもかわいい、、、、、

ぜひ会いに行ってみてくださいね

 

 

モルモットと触れ合う店長

 

さて、井の頭公園の動物園はとても広いです

 

しっかり歩かなくてはいけません

 

歩行

 

みなさん自分の歩行には自信ありますか???

 

歩くというのは無意識に行われるものですよね

 

ですが意外と人それぞれに癖があるものです

 

歩行にはハムストリングスの認知が大切になります

 

ハムストリングスの認知におすすめの種目があるのですがそれはぜひDrトレーニング吉祥寺店の体験トレーニングを受けに来てくださいね!

 

パーソナルトレーナーがお教えいたします

 

チューブを使ったものやマシーンを使ったものなどがございます

 

また歩行には足底の認知も大切になります

 

みなさん自分の足の指思う通りに動かせますか?

 

親指だけ浮かせたり、逆に親指以外の指を浮かせたりできますか?

 

この動作も足底の認知の改善にとてもよいです

 

レッツチャレンジですね!

 

Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町22512 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

ご予約はこちらから

 

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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