MENU
CONTACT

映画に学ぶ17 水

皆さんこんにちは!

パーソナルジム、Dr.トレーニング吉祥寺店の原田です!

 

 

映画紹介

 

映画紹介第17回目はこちらです!

『タイタニック』!!

 

 

超有名な映画ですね!

こちらジェームズ・キャメロン監督による1997年公開の映画です!

これを見ずして映画好きは語れません^^

主演はレオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレットです。

 

あらすじ

 

1912年、イギリスのサウサンプトン港から当時史上最大の豪華客船タイタニックは

ニューヨークへと向けて出発する。

 

 

上流階級の令嬢だったローズ・ブケイター(ケイト・ウィンスレット)は、その婚約者の

キャルドン・ホックリーと未亡人となった母と共にタイタニックへと乗船するが、

半ば強制された婚約に気分は晴れないでいた。

 

 

 

 

一方、貧しい青年で画家志望のジャック・ドーソン(レオナルド・ディカプリオ)は、

出港直前にポーカーで船のチケットを手に入れ、友人のイタリア青年ファブリッツィオと

共にタイタニックに乗船する。

正午きっかりにタイタニックは数多くの見物人や見送りの人々の歓声に包まれて

サウサンプトンを後にする。

 

 

 

 

故郷であるアメリカに帰れることになったジャックは、ローズと運命的な出会いを果たし、

2人は身分や境遇をも越えて互いに惹かれ合う。

 

 

 

しかし、航海半ば、波一つない水平線の向こうに、見張り員はぼんやりとたたずむ

白い影を発見する。それはタイタニックの針路に横たわる巨大な氷山だった。

見張員から報告を受け、当直士官は号令をかけたが、衝突を回避することは出来ず、

タイタニックは氷山に衝突してしまう。

破損個所から浸水が進んで徐々に船体が沈み始め、船全体がパニックに陥る。

 

 

 

多くの乗客を残したまま船は大きく傾いた状態で沈み始め、甲板の先端に逃げ延びていた

ジャックたちは手すりに決死の覚悟で捕まり、重量に耐え切れず沈んでいくタイタニックと

共に海中へ落ちていく。

 

 

絶望の一言です。。

助けを求めるために閃光を空に飛ばしたりしますが、偉大なタイタニック号も

広大な海ではちっぽけな豆粒のようです。

これが自然の怖さを演出しているように感じました。

 

結末は、、、ぜひご覧ください

 

 

今回のテーマは水についてです!

 

 

皆さんはプールに行って泳いだり、ウォーキングなどをしたことはありますか?

実は水中運動はダイエットや怪我のリハビリにとても効果的なのです!

 

水の特性

 

①浮力

通常地上で生活や運動をしていると常に重力の影響を受け、筋肉や関節に大きな負担が

かかります。

それが水中になると浮力の効果で身体への負荷が軽減されます。

水面が胸の高さになるほどの深さで立つと、体重の70%が軽減されると言われており、

普段腰や膝が痛くて運動ができないという方でも安全に運動をすることができます!

 

②水圧

水に入ると身体には水圧がかかります。この水圧により血液の循環が良くなりむくみが

改善したり、疲労回復に繋がります!

 

③抵抗

水は空気の約800倍もの抵抗(粘性)があると言われています。

この粘性によって器具を使用しなくても低負荷の運動が可能となります。

もちろんこの程度の負荷では筋肉はさほど大きくはなりませんが、

運動初心者や運動不足を解消したい人にとっては適度に筋力を維持することができますよ!

 

④熱伝導効果

水の熱伝導率は空気の約23倍と言われ、冷たい水に浸かっていると体温が低下します。

これに対して、身体は熱を産生しようと代謝が上昇するため水中に浸かりながらの運動は

ダイエットに効果的です!

 

 

以上、水中運動はメリットばかりです!

運動初心者でキツイことから始められないという方、

ぜひお近くのプールに行ってみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

 

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

原田颯

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

ご予約はこちらから

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
>吉祥寺のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>吉祥寺のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP