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岐阜城×睡眠

みなさん、こんにちは

 

世の中はもうすっかりクリスマス気分ですね

 

サンタさんを楽しみにしていた頃が懐かしいです

 

本気でポケモン(チコリータ)を飼えると信じていたDrトレーニング吉祥寺店の黒崎です。

さて、今日は岐阜県の岐阜城に行きましょう!

 

織田信長のお城:岐阜城

 

岐阜城は金華山の山頂に位置しています。

美濃を制する者は天下を制すと言われるほど難攻不落のお城としても有名です

 

岐阜城まではロープウエイで登ります

 

そこから階段をあがっていくと岐阜城の入り口です

 

岐阜城の天守閣までいかずとも、もうすでにいい景色が広がっています

 

岐阜城の天守閣からの眺めはもちろんよかったのですが、岐阜城のふもとにあるリス園がとってもよかったです!(笑)

 

リスにが手に乗ってきたり、友人の背中をりすが駆けまわったりと

とても近くでりすと触れ合えます

 

しっぽのふわふわちくちくがとてもかわいかったです

 

そして思ったより重みがあるのが印象的でした

 

みなさんも岐阜城で天下の眺めを堪能した後はリスたちに癒されてみては?

 

睡眠

 

さて、旅行にいくと疲れますよね!

 

そういったときはよく眠れますね

 

トレーニング後もいつもより良く眠れる方がおおくいらっしゃいます

 

睡眠は太りにくい身体をつくるためにもとても大切です

 

睡眠が短いと太りやすくなってしまったり、トレーニングでせっかく身体をつくろうとしているのに妨げてしまいます

 

ぜひみなさんもしっかり動いてよい睡眠とっていきましょう!

 

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-B

Tel:0422-27-6608

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