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腰痛と原因

明けましておめでとうございます!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

年明け1発目のブログは、腰痛について書かせて頂きます!

 

 

年末年始は、

家でゆっくりとくつろいでいる方も多いのではないでしょうか。

座った状態から急に立ち上がる瞬間やふとした動きでも腰痛は起きますね。

 

実際にお客様からも

腰痛の相談を受けることは多いです。

 

では、そんな腰痛ですが原因は何があるのでしょうか。

腰痛の原因

まず初めに腰痛の種類ですが、

大きく2つに分けることができます。

 

・特異性腰痛

→椎間板ヘルニア、圧迫骨折、骨腫瘍などの原因が定かな器質的な腰部障害による腰痛

・非特異性腰痛

→原因が定かではない機能的な腰痛

の2つです。

 

腰痛全体の中で

特異性腰痛は、78%

非特異性腰痛は、22%と言われています。

 

腰痛の中でも原因が明らかになっているものは約8割もあります。

 

 

今回は、この2種類の腰痛の中で

「非特異性腰痛」に目を向けていきます!

 

従来、原因不明と言われているこの非特異性腰痛ですが、

主に

・筋、筋膜性腰痛(17.5%)

・椎間関節症(21.3%)

・椎間板性(12.5%)

・仙腸関節性(5.6%)

・心因性(0.3%)

・その他

の種類に分けられます。

 

この非特異性腰痛は深刻な原因のない腰痛であり運動療法の適応となります。

 

つまり、トレーニングなどの運動を行ったほうがいいということになります。

今回は、非特異性腰痛の種類とパーセンテージ

だけをお伝え致しました。

 

次のブログでは、

この非特異性腰痛の種類をそれぞれ説明していきます。

 

運動療法の適応ということは、

腰痛で悩んでいて、特異性腰痛ではないと判断された場合

一切動かなければいいというわけではないということです。

安静にするのは大切ですが、

=一切動かなければいい。というわけではないです。

 

もしも、皆様の中で

腰痛に悩んでいて病院での画像所見などで

要因がわからない方がいらっしゃった場合には、一度トレーニングにお越し頂いてもいいかと思います!

 

次回以降で書きますが、

筋・筋膜性腰痛やそれ以外の腰痛でも評価の方法があります!

 

僕らはそれらで

腰痛の評価をした上で運動を行なっていきます。

リスクの管理も行なっていきますので、心配はいりません。

 

気になる方は

体験トレーニングも行なっておりますので、一度お越しください!

 

スタッフ一同お待ちしております!

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

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