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筋・筋膜性腰痛

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

昨日のブログでもお伝えしましたが、

今回から腰痛の種類について紹介していきます!

 

腰痛は、

皆様の身近にあるものです。

 

少しでも腰痛についての認識を持って頂ければ嬉しいです。

 

筋・筋膜性腰痛とは

まずは、筋・筋膜性腰痛とは、どのようなものなのか。

 

これは、その名の通り「筋肉」が問題の腰痛です。

筋肉と筋膜に何らかの問題が生じ痛みを感じます。

画像所見では問題がみられないため、特異性腰痛とは異なります。

 

原因・評価

原因には、不良姿勢(筋のアンバランス)や筋力低下などが関わってきます。

その評価には、「触診」が最も重要であり、姿勢や筋力の評価も必要になってきます。

触診とは、僕らが実際に身体に触って、筋肉の状態を把握していく作業になります。

 

一言に触診といっても、

得られる情報量はとても多く、僕らはそこから得た情報を使って

痛みの原因を探っていきます。

 

ポイント

この腰痛の評価すべきポイントは、いくつもあり、

最長筋や腸肋

筋、多裂筋や広背筋などの背中の筋肉、腰方形筋と呼ばれる腰の筋肉、

大殿筋や中殿筋といったお尻の筋肉などです。

 

上記は触診にて最低限評価すべき筋肉です。

 

評価した上でアプローチを行い、

腰痛が軽減すれば筋・筋膜性腰痛の割合が高いですね。

 

どこでも出来るのか

こういった痛みの評価〜運動によるアプローチはどこでも出来るわけではありません。

 

解剖学の知識や経験をもっていて、

幅広いトレーニングの知識などを持っているトレーナーだからこそ出来ます。

それに当てはまるのが

Dr.トレーニングのトレーナー陣です。

 

ここには、様々な分野のプロフェッショナルが揃っていますが、

解剖学などの基礎知識、トレーニングに関しての知識のレベルは高いです。

 

もしも、お身体で困っていることがありましたら、

一度Dr.トレーニングに足を運んでみてください。

 

最高のトレーナー陣が

皆様のお身体の悩みを改善してみせます!

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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