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仕事が忙しい方がトレーニングを行うメリット

こんにちは!

 

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!

今日は、

お仕事が忙しい方々がトレーニングなどの運動を行うメリットについて

お話させて頂きます!

 

皆様の中には、お仕事がお忙しくて中々運動をする時間を設けない人もいらっしゃるかと思います。

ですが、そういう人たちこそ運動は行ったほうがいいのです。

ビジネスパーソンと運動

それでは運動を行うにあたって

どのようなメリットが出てくるのかについて簡単に話していきます!

 

仕事とのバランス

経営者の方々や、長くお仕事をしていると

後輩指導や周りに物事を教えることが増えてくるかと思います。

 

しかし、ジムなどでのトレーニングなどを行なっている時には

そういった上下関係というのはなくなり、自分が指導をされる立場になります。

 

そうすることで、

普段は見えてこない自分の足りない部分や周りや後輩との接し方などに新たな気づきがあるかもしれません。

 

そういった目線でも

パーソナルトレーニングを受けてみるのは1つかと思います。

トレーニングを行なって健康になりつつ

周りとの関係も今以上に良くなればそんな最高なことはありませんよね。

 

気持ちが良い

なんといっても

運動やトレーニングを行うことでストレス発散にもなり、気持ちが良いです!

 

それでは、運動やトレーニングをすることによって

気持ちが良くなるのはなぜでしょうか。

これは、何となく気分が良くなるのではなく、しっかりとした理由があります。

 

運動をすると、

成長ホルモンやセロトニン、ドーパミンといった

神経伝達物質が分泌されることで気分が良くなるとされています。

 

その他にも

運動をすることで腸が揺さぶられ、町内の最近も活性化されます。

 

快便はもちろん、適度に疲れることで

夜も眠りやすくなることで体調の良さにも繋がってきます。

たった1時間でも運動をすることで

その日の生活が変わると考えるとトレーニングをしない手はないのではないでしょうか!

 

 

Dr.トレーニングに一度お越しください!

Dr.トレーニングでは、

日々、自分たちの知識をアップデートし続けています!

 

それは、お客様を今以上に幸せにするためです。

 

自分たちが勉強をしていくことで

皆様が幸せになる。

そんな最高なことは他にはないです!!

 

Dr.トレーニングでは

パーソナルトレーニングを通して、必ず皆さんを幸せにしてみせます!

 

皆様のお越しをお待ちしております!

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

武田 駿平

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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