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夜の井の頭公園×ウォーキング

みなさん

こんばんは

Dr.トレーニングの黒崎です

最近は玄米茶にはまっています

さて、今日は夜の井の頭公園をご紹介します!

 

 

夜の井の頭公園

みてください

 

夕暮れ時の井の頭公園でとった写真です

綺麗で思わず撮ってしまいました

 

井の頭公園は昼間だけでなく夕方も素敵な公園ですね

 

ジョギングされている方もたくさんいらっしゃいました

 

 

ダイエットされたいみなさん

 

トレーニングで筋力をつけつつ

 

ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動はとてもおすすめです!

 

脂肪燃焼を促してくれるのが有酸素運動です

 

まずはウォーキングから始めてみませんか?

 

 

ウォーキングだと1日に8000歩推奨されています

ぜひみなさん足から万歩計をアプリに入れて測ってみましょう!

 

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

 

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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