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湯河原×内臓脂肪と皮下脂肪

みなさん

 

こんばんは

 

Drトレーニング吉祥寺店の黒崎です

 

柑橘が好きなのでバブの至極の柑橘シリーズで毎晩癒されています

 

さて今日は湯河原×脂肪についてお話ししていきます

 

湯河原

 

湯河原

 

みなさんご存知ですか?

 

熱海の近くにある温泉地です

 

横浜から30分でいける温泉地です

 

私は湯河原という文字の並び?響きも好きでお気に入りの温泉地です

 

湯河原は万葉集でも詠まれるほどの歴史ある古い温泉地です

 

また数多くの文豪が訪れたとされています

 

国木田独歩、夏目漱石、谷崎潤一郎など、、、

 

そんな歴史ある湯河原

 

少し奥地にあるので静かでゆっくりリラックスしたいときにはとてもおすすめの温泉地です

 

 

さて今日はそんな温泉地でお風呂にはいると気になる自分のシルエット

 

 

とても関係している内臓脂肪と皮下脂肪についてお話ししていきます

 

 

内臓脂肪と皮下脂肪

 

内臓脂肪

 

内臓脂肪は男性につきやすい脂肪とされています

 

内臓脂肪が多いとリンゴ型肥満ともいわれます

 

お腹の周りの筋肉と内臓の間につく脂肪のことで、この脂肪が多いと生活習慣病や動脈硬化などの病気の原因になります

 

運動不足や食べ過ぎが内臓脂肪型肥満の原因になります

 

目安として男性で90cm女性で85cmウェストがいくと内臓脂肪型肥満です

 

皮下脂肪

 

皮下脂肪は女性の方がつきやすい脂肪です

 

子宮や内臓を衝撃から守ったり、体温の維持などの役割があります

 

内臓脂肪から先に落ちていくので皮下脂肪を落とすのには少し時間が必要です

 

下腹部、腰回りなどにつき洋ナシ型肥満といわれています

 

さてみなさんのお身体はいかがでしたか?

 

脂肪がたくさんついてしまっている場合は一緒に引き締めていきましょう

 

 

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

黒崎ひかる

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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