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果糖について×スパジアムジャポン

みなさん

 

こんばんは、Dr.トレーニングの黒崎です

 

 

花粉が!!!!もうきているんです!!

 

重度の花粉症の黒崎は早速悩まされております。

 

これからが恐ろしい…

 

 

スパジアムジャポン

 

こちら東久留米にある日帰り入浴施設です

 

 

こちらとってもよかったです!

 

 

なんといっても岩盤浴の大きさ!お風呂の種類の多さ!

 

漫画もたくさんおいてある!

 

これは一日中入れちゃいます

 

 

ただ少し駅から遠いのが難点です

 

 

平日に行きましたが混んでいました

 

 

驚いたのはこちらは女性限定らしいですがお風呂に炭酸ヘッドスパがあったことです!

 

頭皮を刺激して、毛穴の汚れを流し去り血行を促進させるそうな…

 

 

これを見かけたときどうやって一瞬使うのかわからなかったです

 

 

行かれた際はみなさん入ってみてくださいね!

 

 

 

さて、今日は温泉あがりに飲みたくなるジュースなどに多く含まれる果糖についてお話ししていきます

 

 

果糖はソフトドリンクなどの裏面とかみるとブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖とか、高果糖液糖って記載があります

 

高果糖液糖が1番果糖の含有率が高いです

 

 

弊社のお食事指導でも取りすぎはおすすめしない果糖

 

 

果糖は吸収されやすいため脂肪になりやすいです。また、ついつい摂取しすぎてしまうのが果糖です

 

 

果糖について調べてみたらとても面白かったのでこれからブログでちょくちょくお話ししていきたいとおもいます!

 

 

■Dr.トレーニング吉祥寺店

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