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映画に学ぶ40 ダイエットに適した時間帯

皆さんこんにちは!

パーソナルジム、Dr.トレーニング吉祥寺店の原田です!

 

 

映画紹介

映画紹介第40回目はこちらです!

『TIME/タイム』!!

 

 

 

こちら2011年アメリカ公開のSF映画です!

 

あらすじ

そう遠くない未来、人類は遺伝子操作で25歳から年を取らなくなることが可能になった。

人口過剰を防ぐため、通貨が時間となり、人々は自分の時間(寿命)で日常品から贅沢品まで

支払うこととなった。また、通行料も時間で支払う必要があるため貧困層の地域と富裕層の

暮らす町は実質的に隔離されている。裕福な人、すなわち時間を十分に持っている人たちは

永遠にも近い時間生きることができるが貧困層の人々は働くことでわずかな時間を給料として

受け取り、生活していた。

 

 

左腕に光る時間表示が0になるとき、人は命を落とす。

自分の腕を上にして相手の腕をつかめば相手の持っている時間を奪い取ることができる。

一秒一秒が無駄にできなくなった世界で、スラム街で暮らすウィル・サラスは時間を奪うこと

で生活をしているマフィア集団から富裕層の男を救う。富裕層の男は自分の時間をすべて

ウィルが眠っている間に与え、置手紙を残して自殺してしまう。ウィルは117年という時間

を手にするが、母親が不平等な社会の仕組みのせいで時間切れになり息絶えてしまう。

復讐を誓った主人公はスラム街を飛び出し富裕層が集まる場所に行くのであった。

 

 

お金の代わりに「時間」で取引をするという斬新な設定。

こういった設定でも格差社会をうまく表しています。

こんな世界にいたら常に残された時間が気になってしまいますね笑

 

ダイエットに適した時間帯

今回のテーマはダイエットに適した時間帯についてです!

運動やトレーニングをどの時間帯にするのがいいのか?という

ご質問を頂いたことがありますが、皆さんは何時頃だと思いますか?

 

色々な考え方がありますが、ダイエットの効果のみを考えるのであれば

朝食と昼食の間=朝から午前中に掛けて行うのが良いでしょう!

朝は交感神経系・副交感神経系の働きが入れ替わる時間帯なので、

午前中に運動を行うことで、交感神経がスムーズに働くようになり、

一日を通して交感神経の働きが高まった状態を作り出すことができるのです。

 

つまり午前中に運動をすることでその後の日常生活でも代謝が高まった状態を維持することが

できるのでエネルギーを消費することができ、結果的に脂肪が燃焼しやすくなるのです!

また、朝の時間帯に交感神経を働かせると、夜にかけて徐々に副交感神経が優位になり

寝つきが良くなるとも言われていますよ!

 

朝に運動をすると疲れて仕事に手がつかなくなるという方もいらっしゃるのであくまで

ご自身のライフスタイルに合わせてトレーニングをする時間帯をお選び頂ければと思います!

 

Dr.トレーニングでは朝の9:00〜夜の21:00スタートまでご案内しておりますので、

通いやすいお時間帯に来ていただくことができます!

 

コロナが蔓延している今だからこそトレーニングをして免疫力を高めませんか?

 

 

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

 

〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

原田颯

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町2―25―12 Santa Fe1-B

Tel:0422-27-6608

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