MENU
CONTACT

✨ダイエットとボディメイク✨

みなさんこんにちは!!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング吉祥寺店の比嘉です!!

週末は台風が当たるかと思われましたが肩透かしをくらってしまいましたね。

そして昨日は先日続いた雨日和とは打って変わってとても清々しいくらい太陽が照っていましたね!!

 

せっかくの休みに台風がそれるのであれば映画でも見に行けば良かったなと少し後悔しています😓

ちなみに比嘉が今一番見に行きたい映画は「劇場版 ヴァイオレット・エヴァーガーデン」という泣けるアニメの劇場版です!!

この作品は戦争で感情をなくした女の子が依頼主の気持ちを手紙に綴る仕事を通して「愛してる」という言葉の意味を探す物語です。

 

アニメの時から好きな作品なので上映終了になる前に見に行かないとですね(><)

 

さて今日はボディメイクとダイエットの違いについて書いていきたいと思います!!さて今日はボディメイクとダイエットの違いについて書いていきたいと思います!!

 

ボディメイクとダイエットの違い

みなさんも言われてみると何が違うのと思うことは多いのではないでしょうか??

 

大まかに説明するとボディメイクとは「逆三角形の体になりたい」や「腹筋を割りたい」など。

ダイエットは「今より10kg痩せたい」といった感じでより見た目に具体的なものがボディメイクでざっくりしたものがダイエットになります!

みなさんはどうしたいですか??

ボディメイクとダイエットの違いを聞いてみてみなさんはどうしたいと思いましたか??

 

もちろん目的目標は人それぞれなのでダイエットの人もボディメイクの人もはたまた違う目的でトレーニングをしてる人など多くの人がいます。

 

その目的目標が違えばトレーニングのやり方や食事の内容など様々なことが変わってきます!

 

例えばダイエットは正直なところやろうと思えば運動はなしの食事制限だけでも体重を落とすことが可能です。

しかしスタイルを良くしたい場合、食事制限だけだと筋肉が落ちてしまう可能性が非常に高いです!!

そうなると体重は落ちているのに体脂肪率は思ったより下がらず体重は落ちてきているけれど思うように見た目は変わらないといったようなことが起こりやすいです!!

下の写真は同じ1kgの重さの脂肪と筋肉の比較になります。

この写真を見ればどちらが見た目をスッキリ見せてくれるかは明白ですね!!

そこで僕のおすすめがトレーニング+食事制限のボディメイクです!!

食事制限をすることで体重を落としていく中にトレーニングを組み込むことによって筋肉を落ちにくくしながら痩せることができます!!

 

そうすることによってしっかりシルエットも綺麗になりますし必要であればしっかり筋肉をつけて理想の体型を目指せるところもボディメイクの良いところです!!

 

日々、理想の体型に向けてトレーニングをする中で自分の目的目標に最短距離で進めていけることが大切です!!

体重を落としたいのにしっかりとした食事を摂っていますか??

腹筋を割りたいのに最適なトレーニングを行えているでしょうか??

 

しかしボディメイクってどうやればいいのって思う方もとても多いと思います。

 

困ったときのパーソナルトレーニング

そこで困ったときに訪れてほしいのがパーソナルトレーニングジムです!!

最短距離で進むことが大切だと先ほどお伝えしましたがトレーナーはダイエット、ボディメイクなどトレーニングのプロです!!

分からないことがあればその道のプロに聞くことが最短で目的目標を達成する大きな近道です!!

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B
>吉祥寺のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>吉祥寺のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP