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パーソナルトレーナーおすすめのサプリメント💊

みなさんこんにちは!!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング吉祥寺店の比嘉です!!

 

外に出るともう夏だな〜という暑さが強くなってきましたね🌺

みなさんは夏といえば何を思い浮かべますか?

 

僕はカレーが真っ先に出てきました 笑

僕がよく行く横須賀は海軍カレーが有名でお店ごとに出しているカレーの味が違っていて自分の好みのカレーを見つけるのもとても楽しいので緊急事態宣言が明けたらまた行きたいですね😊

 

ちなみに写真は僕のお気に入りのカフェの海軍カレーです!!

野菜がシャキシャキしたような感じで更にお肉もゴツゴツしていて味も甘すぎず辛すぎずととてもクセになるようなカレーです🍛

 

詳しい話はぜひ比嘉に聞いてください 笑

 

さて今回は比嘉おすすめのサプリメントを紹介していきたいと思います!!

上手く使えば理想の体に最短で進めてくれる味方なのでみなさんもぜひ参考にしてくださいね!!

 

EAA

まずはEAAです!!

最近トレーニングを行っている方ならよくみるという人も多いのではないでしょうか?

 

EAAはタンパク質を構成するアミノ酸全20種類あるうちの体内では構成できない必須アミノ酸9種類のことを指します。

 

EAAサプリはタンパク質からアミノ酸を分解した状態で摂取できるため吸収が早く、運動時の筋タンパク質合成を促進させる効果を持ちます!!

また運動時のエネルギー源となったりもします。

これらの効果からダイエット時に起こりやすい筋肉の分解を防いでくれてリバウンドしにくい体作りというものをサポートしてくれます!!

 

プロテイン

言わずと知れた有名なサプリメントですね!!

プロテインは、初めて使うという方からは筋肉増強剤のような反応をいただきますがそんなことは決してないです 笑

 

プロテインは筋肉の材料となるタンパク質を多く含んだサプリメントになります。

トレーニング後にすぐご飯を食べられない時にしっかりプロテインを活用して筋肉の材料を体に取り入れてあげましょう!!

 

またお仕事やプライベートなどなかなかご飯を食べる時間がないなどにもプロテインを取ることで筋肉の分解を防いでくれる万能サプリメントです!!

マルチビタミン

意外とトレーニングにおいてタンパク質だけ取っていれば大丈夫じゃないのと勘違いされることが多いですがビタミンも実はすごく大事なんです!!

 

実はビタミンはいろいろな種類のビタミンがありますが中にはタンパク質の合成をサポートする役割があったりコラーゲンの合成にも欠かせないものもあるため美容にも効果があります!!

 

しっかり食事では取りきれないビタミン類もサプリメントでしっかり取ってあげましょう!!

 

ここまでいかがでしたでしょうか?

みなさんもトレーニングだけではなくしっかりサプリメントを上手く使いながらトレーニングの効果を最大限に活かしていきましょう!!

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング吉祥寺店〉

0422-27-6608

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