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一家に一台!これさえあれば脱肩こり!✨

皆さんこんにちは!

パーソナルジムDr.トレーニング吉祥寺店の齋藤優輝です!

さてさて、今回はおすすめの肩こり解消のグッズ紹介コーナーです!

たくさん肩こり解消グッズがありますよね、皆さんも一度は購入を検討されたことがあるのではないでしょうか?

 

実は私…

 

先日マッサージガンを購入しました!✨

マッサージガンは、片手で持てるほどのコンパクトサイズで、かつ強力な振動刺激によってしっかりと筋肉をほぐすことができる優れものです!

 

個人的には【一家に一台】あって良いのではないかなー?

とすら思っています(笑)

 

そんなマッサージガンの魅力について皆さんにお伝えしていこうと思います!

レッツらゴー😊

 

 

マッサージガンのメリット

なんといってもマッサージガンのメリットは、労力を極力使わずに体をほぐせることだと思います。

皆さんお仕事などでかなりお時間削られますよね。

長時間のお仕事を頑張って頑張って、頑張りまくって、さあ家に帰ってからストレッチ20分!!

 

なんてストイックな生活続きますか?

私は無理です(笑)

 

その点、マッサージガンは、体に軽く当てるだけで十分に楽になります✨

マッサージガンは、微細な振動を毎分1000〜3000回ほど当てることにより、筋膜をリリースすることで効果を発揮します。

 

筋膜というのは、筋肉に覆うようにあるサランラップのような形状の組織です。

鶏の胸肉などを買うと、薄い膜があると思いますがそれが筋膜です!

 

これが細胞にくっつき、動きにくくなってしまうということですね…

ストレッチだけではなかなか動きを良くすることが難しいので、このような筋膜リリースグッズを活用するのがおすすめというわけです!

 

 

おすすめマッサージガン

たくさんあるマッサージガンですが、私は正直迷いに迷いました!

だってたくさんあるんだもん…

 

とのことで私が調べた中で良さそうだなと思った製品をいくつかご紹介させていただきますね✨

 

 

【ハイパーボルト】

マッサージガンといえばこれ!

というくらい超有名なブランドです。

 

あのトップテニスプレイヤーの大阪なおみ選手も使用しています!

これを買っておけば間違いないですが、正直結構お値段も張るというところがあります…。

 

お値段なんと61050円!

ただし品質や信頼はどこの商品よりも高いです✨

 

URLはこちら↓

https://hyperice.jp/products/hypervolt

 

 

【opove M3 Pro】

こちらが私が購入したマッサージガンになります!

音も静かで、何よりもその力強さが人気の秘密です!

 

14mmの振動を売りとしており、凝り固まった奥の組織にまで刺激を入れることができるのが何よりのポイントです!

 

唯一のデメリットは、1キロと少し重さがある点ですが、逆をいえば少し当てるだけでもしっかりと振動刺激を与えられるので、デメリットでもありメリットでもあるのかなと思います。

 

URLはこちら↓

 

 

【マイトレックス リバイブ】

これは特に女性や高齢の方に是非ともおすすめしたいマッサージガンです!

理由はなんと言ってもその扱いやすさですね!

 

Opove M3 Proは重量が1キロに対し、マイトレックスはなんと680g

ずっと使える軽さがあるので、腕があまり疲れないのがこの製品の良さですね😊

 

電化製品などでも置いてあることが多いので、サンプルで使用してみても良いですね✨

 

URLはこちら↓

 

 

まとめ

今回はマッサージガンについて熱弁させていただきましたが、他にも体のケアをするためのグッズはたくさんあります!

 

私もこのマッサージガンの他にも、テニスボールストレッチポールランブルローラーなどのケアグッズを自宅に置いています。

 

どれもおすすめですが、使い方も少し難しいものもあるので、またの機会に少し使い方が難しいグッズの紹介もしていこうかと思います!✨

 

ではでは、皆さん暑さに負けず、自分の体を大切に!

 

 

<Dr.トレーニング吉祥寺店>

齋藤優輝

 

スポーツフードアドバイザー

睡眠コンサルタント

睡眠健康指導士

スポーツ医学検定2級

NSCA-CPT

■Dr.トレーニング吉祥寺店

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「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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