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スッキリ起きれないのは人生10割損してます…!

皆さんこんにちは!

パーソナルジムDr.トレーニング吉祥寺店の齋藤優輝です!

さて!今回は久々の睡眠コーナー!!!✨

私もいろいろと本を読み、論文を読み、実際に自分でも体感して睡眠に使える情報を集めております!

 

中には机上の空論のものだったり、続けるとなると現実的に難しいものがあり、誰しもに「これをすれば寝れる、スッキリ起きれます!」というものは正直無いです。

 

そんな中で、「これは!!!」という情報があったので皆さんに共有させていただければと思います!✨

今回の題名にもありますが、スッキリ起きれないのは人生10割損してますというのは完全なる本心ですし、誇張は一切ありません!

 

でもまだ100%信じてないですよね?

分かります、私もそう言われたら疑うと思います(笑)

 

でも最後まで読んでみてほしいです!

皆さんの人生が素晴らしいものになるために、有意義な時間にしていきましょう!

Let’s go!!!✨

 

 

朝スッキリ起きれないのは◯◯だから

これ、なんだと思います?

 

実は細かい専門知識ではないんです…!

少し考えてみましょう!(ちなみに◯◯の中は2文字ではないです)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!オッケーです!

答えは出ましたか?

 

では答え合わせにいきましょうか!

答えはズバリ【嫌なことをやっているから】でしたー!!!!✨✨

 

合ってた方いますか?

この答えが分かっていれば人生きっとうまくいきます(笑)

大丈夫です!✨

 

 

 

人生でワクワクしてた時期を思い出してみよう!

皆さん、自分の人生の中で楽しかった時期を思い出してください。

おそらく、その時の目覚めはきっと良いものであったかと思います。

・恋人からの連絡が無いかうずうずして起きた朝☀️

・遠足が待ち遠しくてアラームがなる前に起きた朝✨

・仕事で上手くいって翌日の出社が楽しみな朝♪

 

と、まあ適当に付けた内容ですが(笑)

皆さん一人一人にワクワクしていた時期があったはずです。

 

いま現在寝起きが悪い、過去寝起きが悪かった、その時はどうでしたか?

ワクワクしていましたか?

 

 

そうなんです、本当に大事なものは、無理矢理起きてカーテンを開けることでもなく、お水をコップ1杯飲むことでもなく、ワクワクした毎日を送ることが根本として大切ということなんです!

 

このようなルーティンとして使える情報は、ここがしっかりできている場合に特に有効というように思っています。

 

 

人生ワクワクするには

正直私にもわかりません!

 

なんだ、そこ大事やんけ!

と思われた方、すいません(笑)

 

ただ、この答えは皆さん一人一人が見つけていくものであり、探しに自分で歩くべきだとも思ってます。

私もまだまだ23歳のペーペーなので模索中ですが、一つだけ自分の中で導き出した事は

【夢を追っていいんじゃない?】

ということです。

本当にやりたかったけど妥協しちゃったこと、自分の人生こんなもんだと諦めてしまったこと。

 

夢を見ることで人はワクワクできると思います。

 

 

最後に一つお聞きします

皆さんあと1年で人生が終わるとしたら何をしますか?

 

そこで浮かんだものは特に大事にした方が良いと思います!

私もまだまだもがいてる最中ですが、皆さんと一緒にもがきたいと思います!

 

 

まとめ

さて、題名にある理由は納得いただけましたでしょうか?

 

根本の根本にある部分なので、睡眠に関する武器とはもしかすると言えないかもしれませんが、睡眠は人生の大半を占める大事な時間なのでしっかりと向き合っていただけると嬉しい限りです!

 

ではまた次回お会いしましょう!

 

 

<Dr.トレーニング吉祥寺店>

齋藤優輝

 

スポーツフードアドバイザー

睡眠コンサルタント

睡眠健康指導士

スポーツ医学検定2級

NSCA-CPT

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