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自宅でスッキリ!ケアグッズ紹介!✨

皆さんこんにちは!

パーソナルジムDr.トレーニング吉祥寺店の齋藤優輝です!

以前にマッサージガンを紹介したブログが好評だったため、今回は続編を書かせていただきます!^^

 

今回は【凝りに凝った体をほぐす!セルフケア商品】編!!✨

自宅にいる時間が長い今だからこそ、良い商品を!

 

今日も元気に〜レッツゴー!😆

 

 

 

手軽な操作性!ハンドヘルド マッサージボール

まずはこちら!

 

コストも手軽で、誰でも使用しやすくほぐし効果も高いハンドヘルド マッサージボールです!✨

これは、マウスのような手軽な操作性を持ちながら、気になるところをピンポイントでほぐすことのできる優れものです。

 

私もデスクワークをする時は必ず横に置いています(笑)

 

U R Lはこちらから

 

 

 

これに乗ればスッキリ姿勢に!ストレッチポール

これは見たことがある!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

自宅ケアグッズの代表でもあり、これ一つあればたくさんのケアができます✨

ストレッチポールの特徴はなんと言っても、これに乗ってゴロゴロするだけで姿勢が良くなるところですね!

 

自分で動くのが面倒くさい…

という方におすすめのケアグッズです😆

 

U R Lはこちらから

http://stretchpole.com/product/ex.php

 

 

 

超コンパクト!グリッド フォームローラー

このグッズはストレッチポールが短くなったかのような、操作性の高いローラーになります。

 

イボイボがあるため、指先のようなほぐしをかけることができます!

値段もストレッチポールほど高くはなく、場所も取らないため、部屋に極力物を置きたくない方

におすすめですね✨

 

U R Lはこちらから

https://muellerjapan.com/triggerpoint/product/grid/

 

 

 

マッサージガンのローラー版!ストレッチローラー

これはすごいですよ..❗️

 

先程後紹介したフォームローラーが、ブルブル振動するようになったバージョンです!✨

背中などはなかなか自分でケアしにくい部位ですが、仰向けになって筋肉に当ててゴロゴロすると、なんと勝手に振動で筋肉をほぐしてくれます(笑)

 

1分間に4000回もの振動が入るので、パワフルにケアをすることができます!

 

U R Lはこちらから

https://www.dr-air.com/jp/ja/products/stretch-roll-s/

 

 

まとめ

さて、今回は自宅で簡単にできるケアグッズを紹介させていただきました!

前回のマッサージガンほどお金は出せないけど、他に良いものがあればとお探しであればぜひ参考になさってください!

 

それでは、コロナに負けず、自分のお体を大事にケアしていきましょうね!

ではまた来週!✨

 

<Dr.トレーニング吉祥寺店>

齋藤優輝

 

スポーツフードアドバイザー

睡眠コンサルタント

睡眠健康指導士

スポーツ医学検定2級

NSCA-CPT

■Dr.トレーニング吉祥寺店

吉祥寺の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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