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寒い季節だからこそ痩せる!!〜褐色脂肪細胞を味方につけよう🔥〜

みなさんこんにちは!!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング吉祥寺店の比嘉です!!

 

今回はこれからの季節に活躍してくれる褐色脂肪細胞について書いていこうと思います!

 

褐色脂肪細胞とは?

褐色脂肪細胞とは脂肪を燃焼させる脂肪細胞です!

脂肪細胞が脂肪の燃焼を促すって面白い話ですよね 笑

 

褐色脂肪細胞は寒い時に脂肪を燃焼させて体温を保つために存在しています

特に赤ちゃんの時は胎内から出てより気温の寒い外気にさらされるようになります!

この時に体温を維持してくれるのが褐色脂肪細胞の働きになります!

 

そしてこの細胞は赤ちゃんの時が一番多く成長するにつれてその役割を筋肉が補うようになり減っていくと言われています!

 

しかし大人になったからといってなくなってしまうかというとそういうことではなく主に肩甲骨周りに存在すると言われています!

 

ちなみにこの褐色脂肪細胞は最近の研究でメタボの治療や肥満改善に注目されている細胞でもあります!

これからの時期が狙い目!!

この褐色脂肪細胞ですが実は寒くなる時期に活性化すると言われています!

つまりこれからの寒くなる季節に褐色脂肪細胞をうまく活用すればよりダイエットに繋がってくるというわけです!

 

またこれからの季節は寒くなり体温を下げやすくなる時期でもあります。

体温は1度下がると免疫力が約30%ダウンすると言われています。

 

このコロナ禍だからこそ健康に気をつけるという意味でもしっかりこの細胞をうまく活用したいですね!

活性化させるには!

褐色脂肪細胞を活性化させるにはまずこれからの寒くなる季節にしっかり肩甲骨周りを動かしてあげることが大事です!!

 

これは褐色脂肪細胞が肩甲骨周りに多く存在しているため刺激を与えることで活発化を促してあげることができます!

 

その点でトレーニングは肩甲骨周りを動かしつつ代謝をあげて脂肪燃焼の効率をあげてくれるためとてもおすすめです!

みなさんもぜひこれからの季節、肌を隠す季節になるからといってこのチャンスを逃さずにしっかり自分磨きにうまく活用していきましょう!

■Dr.トレーニング吉祥寺店

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