あなたはこんなことを思っていませんか？
- ダイエットを始めたい。
- 美しいボディを手に入れたい。
- 筋トレに挑戦したい。
実際、ジム選びはあなたの健康や運動習慣の成功を判断する非常に重要なステップですね。
間違った選択は時間やお金の無駄につながりすね。
トレーニングの雰囲気もピンからキリまであるので。
はじめに
パーソナルジムのメリット
パーソナルジムは、専属のトレーナーによるマンツーマンのサポートが受けられ、ダイエットやトレーニングを無理なく続けられる場所です。
独自のトレーニングメソッドや多様なプログラムが提供されています。
例として、「Dr.トレーニング」では500種類以上のトレーニングが存在し、それを元にダイエット、ボディメイク、ヘルスケア、マタニティなどのメニューが完全オーダーメイドで提供される。
「Dr.トレーニング」は、世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供し、3年連続で「ベストジム賞」を受賞している。
パーソナルジムの利点として、専門のトレーナーからの手厚いサポートを受けながら、自分の目的に合わせたトレーニングを受けられる点が挙げられる。
大阪でのパーソナルジム選びのポイント
大阪でパーソナルジムを選ぶ際には、価格相場、自分との相性、ジムの環境やサポート内容などを考慮することが重要です。
大阪のパーソナルジムの相場は約21万円前後とされています。
ただし、料金の安さだけで選ぶのはリスクがある。
また、選ぶことに関しては、口コミ・評判やジムの環境（完全個室か、ジムの一角を利用か）、有名トレーナーの予約の取りやすさなども重要な要素となる。
「Dr.トレーニング心斎橋店」は、月会費が無料で、体験トレーニングも受けられるというサービスを提供している。これは、費用を気にせずに、ジムの雰囲気やトレーニング内容を頑張れる点で大きなメリットとなる。
大阪でのパーソナルジム選びは、価格だけでなく、自分のニーズや目的、そしてジムの環境や提供するサービスを総合的に考えて選ぶことがポイントとなります。
安いパーソナルジムの選び方
価格とサービスのバランスを見る
価格だけでなく、提供されるサービス内容を考慮して最適なパーソナルジムを選びます。
安いパーソナルジムでもサービスが限定的で、ジムの設備が充実していないことがある。しかし、予算を優先しすぎると、求めるサービスが受けられない可能性がある。
Chicken Gymは、トレーニング時に無料で利用できるサービスが充実しており、手で通うことができる。
このように、料金だけでなく提供されるサービスも大切である。
予算だけではなく、必要なサービスや設備を確認して選ぶことが重要です。
初回体験やキャンペーンを利用する
初回体験やキャンペーンを活用し、ジムの雰囲気やサービスを実際に試してみましょう。
初回体験やキャンペーンを利用することで、安価でジムのサービスを実際に体感できる。
これにより、長期的な契約をする前に、自分に合ったジムを選ぶ参考になります。
エクササイズコーチは1回20無意識の短時間コースが利用でき、コストパフォーマンスの良さを体験できる。
初回体験やキャンペーンは、コストを抑えながら自分に合ったジムを見つけるための有効な手段である。
契約期間やキャンセルポリシーを確認する
契約の内容やキャンセル方針をしっかり確認し、その後トラブルにならないように注意しましょう。
パーソナルジムには、契約期間やキャンセルに関する取り決めがあり、これを事前に把握しておかないと追加の料金が発生する可能性があります。
エビジムでは、入会や退会が無料で、残った回数は無期限で利用可能である。
このような条件を知っておくために、その後不満やトラブルを気にすることができる。
契約をする前に、期間やキャンセルに関する方針を十分に踏まえ、自分のライフスタイルや予算に合ったジムを選ぶことが大切である。
大阪のおすすめパーソナルジム
ランキング１位
店舗により女性専用があります。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | ウェア、タオル、ソックス、シューズレンタル無料 ミネラルウォーター、プロテイン無料 お子様連れで通える シャワールーム完備 |
| 料金 | 16回 173,800円 |
| 店舗 | 中崎町店、北浜店、天満橋店、谷町四丁目店、江坂店、豊中駅前店 【女性専用】 福島北ヤード店、福島駅前店、天満橋店、南森店、江坂店、高槻店 |
ランキング２位
ビヨンドはパーソナルジム部門で９冠達成しています。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | シャワールームや更衣室、ロッカー レンタルシューズ、レンタルウェアもあり シャワールーム完備 |
| 料金 | 16回 281,600円 |
| 店舗 | 心斎橋店、梅田店 |
ランキング３位
女性専用の完全個室で予約制
下半身・太もも痩に特化したパーソナルジム
2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | ウェア、シューズ、ソックス、タオル、プロテイン、アメニティ、食事管理、水素水が無料 お子様連れで通える シャワールーム完備 |
| 料金 | 16回 199,650円 |
| 店舗 | 梅田店、なんば店、北新地・堂島店 |
ランキング4位
「ゆるダイエット」のコンセプトは、運動初心者から上級者まで多くの方に人気を集めています。
体質改善も目指すプログラムが特徴で、初めてジムに通うならLiMEがおすすめなパーソナルジムです。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | オンライン食事指導60回 ミネラルウォーター支給 |
| 項目名 | 16回 198,000円 |
| 店舗 | 梅田店、難波店 |
RIZAPは期待以上の結果が出たと言う方が90%以上ありパーソナルジムの実績はトップクラス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | 個室 シャワールーム完備 トレーニング用ウェア無料貸し出し タオル、アメニティ無料 オリジナルウォーター無料 |
| 料金 | 16回 327,800円 |
| 店舗 | 梅田店、江坂店、岸和田店、京橋店、堺東店、天王寺店、なんば店、枚方店 |
| おすすめ度 | |
|---|---|
| サービス | リーズナブル料金設定の為無料サービスなし |
| 料金 | 通い放題 27,500円/月 |
| 店舗 | 西宮店 |
パーソナルジムを最大限活用するためのアドバイス
目的を明確に持つ
成功の鍵は、明確な目的を設定することである。
トレーニングやジムの利用中に、目的が明確で、動機が弱まり、継続がなる可能性が高まる。また、具体的な目標がなければ、進捗の評価や達成感も得られにくい。
目的があることで、トレーニングへの動機付けや継続の意識が高まります。
無理なく継続するための工夫
継続のためには、自分のライフスタイルや体調に合わせたトレーニングプランの作成と柔軟性が必要です。
ジムでの利用時間が制限されている中で最大の効果を得るためには、ジムでのトレーニングと自宅でのトレーニングをうまく行うことが推奨されている。
例として、ジムで特別な器具を使ったスクワットやベンチプレスを行い、自宅ではダンベルを使ったカールやプランクなどの基本的なエクササイズを取り入れることで、効率的にワークアウトの時間を活用することができます。
継続の鍵は、日常生活の中でのトレーニングの取り入れ方を工夫し、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランニングである。
まとめ
パーソナルジム選びのポイント再確認
パーソナルジムを選ぶ際は、ジムの特徴やプログラム、料金、お客様の声や評価をしっかりと確認し、自分の目的や予算に合ったジムを選ぶことが重要です。
パーソナルジムは全国に1,000店舗以上存在し、特に都心部では多くのジムが必要です。そのため、一概にどのジムが最適かは一には言えません。また、ジムの特性や料金、プログラムはジムごとに異なるため、情報収集が必要です。
自分の目的や予算、ニーズに合ったジムを選ぶためには、十分な情報収集と調査が必要です。そして、事前の見学や体験を利用して、実際のジムの雰囲気やトレーニング内容を大切にすることが大切です。
健康的な生活のための最後のアドバイス
健康的な生活のためには、正しい運動と栄養バランスとされた食生活、そして適度な休息が必要です。
正しい運動は、筋肉の心臓や心臓の機能の向上、ストレス解消に役立ちます。
また、バランスの良い食生活は、必要な栄養素を摂取し、体の機能を正常に保つために必要です。
そして、十分な休息は、体や心の回復、再生に役立ちます。
ジムの選択に関しても、通いやすさやスタッフの対応、設備などが重要なポイントとして挙げられています。
これは、健康的な生活を継続するためには、ジム通いを習慣化することが大切であり、そのためには通いやすい環境や適切なサポートが必要であるからです。
健康的な生活のためには、日常生活の中でのバランスが大切です。正しい運動、食生活、休息の３つのバランスを意識して、継続的に健康的なライフスタイルを実践することが求められます。
